איך לשפר את הזיכרון?

מהו אובדן זיכרון והאם ישנם פעולות שניתן לבצע על מנת לשפר את היכולות במוח?

מדוע אנו שוכחים דברים, למה אנו לא זוכרים, האם ישנם מאכלים ותזונה, תרגילים, לימודים, טכניקות ושיטות לשיפור?